Wie läuft eine Psychologische Beratung ab?
Bei jedem ist es ein individueller Prozess, welcher auf die Bedürfnisse und Ziele abgestimmt wird. In der Regel beginnt die Beratung mit einem Erstgespräch, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen. Im ersten Gespräch werden Probleme und Ziele definiert und nächste Schritte besprochen.
Dauer einer Sitzung
Gemeinsam arbeiten wir daran, Hindernisse zu überwinden und Ziele zu erreichen. Die Beratung erfolgt in meiner Praxis in Bernau am Chiemsee oder online, egal von welchem Ort. Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Ein Erstgespräch zum Kennenlernen dauert in etwa 30 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängt von den individuellen Bedürfnissen ab.
Kosten einer Sitzung
Erstgespräch: 30 Minuten - 35 €
Folgegespräche: 60 Minuten - 70 €
Folgegespräche: 90 Minuten - 100 €
Du brauchst zeitnah Hilfe?
Ich unterstütze und begleite dich aus einer aktuellen Krise, einem Problem oder aktuellen Belastung. Lass uns gemeinsam Hindernisse überwinden und wieder nach vorne schauen.
Die Leistungen für Psychologische Beratung werden weder von gesetzlichen noch von privaten Krankenkassen übernommen. Es wird daher auch keine Aufzeichnungen in eine Krankenakte geben. Die Kosten werden dir privat berechnet.
Die Abrechnung erfolgt „auf Rechnung“ und ist innerhalb von 7 Tagen nach Erhalt fällig.
Falls es dir Schwierigkeiten bereitet, den Stundensatz zu begleichen, komm gerne auf mich zu.
Autogenes Training
Im Rahmen meiner Psychologischen Beratung biete ich auch Autogenes Training an.
Das Autogene Training ist eine wissenschaftliche anerkannte Methode zur Förderung von körperlicher und geistiger Entspannung. Mit verschiedenen Techniken und Entspannungsformeln kann ich dir Werkzeuge an die Hand geben, um mit Stresssituationen oder Ängsten im Alltag besser umzugehen.
Durch regelmäßige Übungen mit dem Autogenen Training kannst du deine Schlafqualität und Konzentration verbessern, sowie körperliche Beschwerden und Schmerzen mildern.
Progressive Muskelentspannung
Neben dem Autogenen Training setzte ich auch die Methode der progressiven Muskelentspannung (PME) ein. Die Methode ist ein bewährtes Verfahren zur Stressreduzierung und wird auch bei Ängsten, Schlaflosigkeit und Schmerzen eingesetzt. In der PME werden bestimmte Muskelgruppen systematisch angespannt und dann wieder entspannt. Die Technik ist leicht zu erlernen und kann in kurzer Zeit positive Auswirkungen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden haben.
Was ist der Unterschied zwischen einer Beratung und einer Therapie?
Psychologische Beratung ist eine Art von emotionaler Unterstützung, die Menschen bei kurzfristigen Problemen und Herausforderungen hilft. Eine Beratung kann helfen, Probleme im Zusammenhang mit Beziehungen, Karriere, Stress und anderen alltäglichen Herausforderungen zu lösen. Je nachdem wie umfassend das zu lösende Problem ist, kann eine Beratung aus einer einzelnen Sitzung oder aus einer Reihe von Sitzungen bestehen.
In folgenden Schwerpunkten kann die Psychologische Beratung erfolgen:
Psychologische Beratung kann in Anspruch genommen werden, wenn man mit kritischen Lebenserfahrungen, Überlastungen oder allgemeinen Problemen konfrontiert ist.
Eine Psychotherapie ist ein längerfristiger Ansatz zur Behandlung und Linderung von psychischen Krankheiten. Die Therapie richtet sich an Menschen mit schwerwiegenderen Problemen wie Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen und anderen mentalen Gesundheitsproblemen. Eine Psychotherapie kann mehrere Monate oder sogar Jahre dauern und beinhaltet regelmäßige Sitzungen mit einem Psychotherapeuten.
Psychologische Beratung ist eine großartige Möglichkeit, konkrete Probleme zu lösen oder bestimmte Ziele zu erreichen, während eine Psychotherapie ein Ansatz zur Behandlung von schwerwiegenderen emotionalen und psychischen Problemen ist. Eine Psychologische Beratung ersetzt somit keine längerfristige Psychotherapie.
#GEMEINSAMFUEREINSTARKESLEBEN
#GEMEINSAMFUEREINSTARKESLEBEN
